Coachtraject ‘Doorbreek de Cirkel’
Dit traject is voor jou als je merkt dat je vastzit in patronen van aanpassen, pleasen en jezelf voorbijlopen.
En als je diep van binnen al langer voelt: zo wil ik het niet meer.
In 5 tot 6 maanden werken we samen aan het doorbreken van die patronen, zodat er ruimte ontstaat om niet langer te overleven, maar te leven. Met meer rust, balans en zelfvertrouwen.
Wat goed dat je hier bent
Fijn dat je hier bent. De kans is groot dat er in jouw leven iets is wat al een hele tijd schuurt. Iets wat je niet meer helemaal kunt wegduwen, ook al ga je gewoon door.
Misschien merk je al wel langer:
- Dat je hoofd altijd ‘aan’ staat. Dat je moe bent en zo verlangt naar rust. Je houdt van mensen, maar soms zou je willen dat je even alleen op een onbewoond eiland kon zitten.
- Dat je het gevoel hebt dat je geleefd wordt, terwijl je dat eigenlijk helemaal niet wilt. Alsof je jezelf ergens onderweg bent kwijtgeraakt.
- Dat je op een trein zit die maar doorgaat en waar je, om de een of andere reden, niet vanaf kunt stappen.
Waarschijnlijk ben jij iemand die veel kan dragen en dat ook al heel lang doet. Je voelt feilloos aan wat er in anderen omgaat en past je daar gemakkelijk op aan, vaak zonder dat je daar bewust bij stilstaat.
Je bent betrouwbaar, vriendelijk, betrokken en iemand op wie anderen kunnen rekenen. Sterk zijn en doorzetten passen bij jou. Kiezen voor jezelf is een ander verhaal.
En juist daar begint het vaak te wringen.
Omdat je eraan gewend bent geraakt om jezelf steeds weer mee te buigen. Om rekening te houden met iedereen, behalve met jezelf.
Totdat de rek er op een gegeven moment uit is.
Doorbreek de cirkel
Misschien herken je dat je al van alles hebt geprobeerd. Je hebt boeken gelezen, podcasts geluisterd of jezelf voorgenomen om het nu echt anders te doen.
En toch val je steeds weer terug in hetzelfde patroon.
Dat is niet omdat je te weinig je best doet. Het is omdat deze patronen niet zomaar zijn ontstaan. Ze hebben ooit een functie gehad. Ze hebben je geholpen om je aan te passen, sterk te zijn, conflicten te vermijden of de verwachtingen van anderen waar te maken.
Maar wat je vroeger hielp, kan je nu juist in de weg zitten.
In Doorbreek de cirkel gaan we daarom niet alleen kijken naar wat je doet, maar vooral naar waarom je het doet. We onderzoeken waar jouw patronen vandaan komen, wat ze in stand houdt en hoe je ze stap voor stap kunt loslaten.
Zodat je niet langer automatisch blijft pleasen, jezelf wegcijfert of voortdurend over je eigen grenzen heen gaat.
In een traject van vijf tot zes maanden werken we samen aan duurzame verandering. Niet met snelle oplossingen of oppervlakkige tips, maar door inzicht te combineren met praktische stappen die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.
Je leert:
- herkennen welke patronen jou steeds weer vastzetten;
- begrijpen waar deze patronen zijn ontstaan;
- voelen wat jij nodig hebt, in plaats van automatisch af te stemmen op de ander;
- duidelijke grenzen stellen zonder schuldgevoel;
- keuzes maken die passen bij wie jij bent;
- meer rust, balans en vertrouwen ervaren in jezelf.
Herken je jezelf en ben je klaar om het anders te doen?
Hoi, ik ben Annelies Volgers
Jarenlang was ik degene die alles op orde had. Verantwoordelijk, hardwerkend en altijd gericht op wat er van mij verwacht werd.
Van de buitenkant leek alles te kloppen. Maar van binnen voelde ik dat ik steeds verder van mezelf af kwam te staan. Ik maakte keuzes die op papier goed leken, maar niet altijd bij mij pasten. Ik zei regelmatig ‘ja’, terwijl ik eigenlijk ‘nee’ voelde.
De zoektocht naar wie ik werkelijk ben, heeft mij geleerd hoe diep patronen van aanpassen, pleasen, bewijzen en altijd maar geven kunnen zitten. En ook dat blijvende verandering mogelijk is.
Die ervaring neem ik mee in mijn werk als coach vanuit mijn coachpraktijk in IJlst (vlak onder Sneek). Ik weet hoe het is om vast te zitten in patronen die ooit helpend waren, maar je nu vooral beperken. Daarom kijk ik niet alleen naar wat je doet, maar vooral naar waarom je het doet.
Vanuit die ervaring én mijn werk als coach heb ik Doorbreek de cirkel ontwikkeld. Een traject waarin we niet alleen kijken naar wat je doet, maar vooral naar waarom je het doet. Want pas als je de wortel van je patronen begrijpt, ontstaat er ruimte voor blijvende verandering.
Zodat je niet langer blijft overleven, maar weer gaat leven vanuit rust, vertrouwen en de vrijheid om jezelf te zijn.
Groetjes van Annelies
Het traject Doorbreek de Cirkel
Deel 1 – Waar sta ik en hoe ben ik hier gekomen?
Jouw verhaal
Verandering begint met inzicht. In deze eerste fase staan we stil bij jouw verhaal.
Welke patronen spelen er in jouw leven? Waar zijn ze ontstaan? En hoe komt het dat je steeds in dezelfde cirkel terecht komt?
Je leert jezelf beter begrijpen, zonder oordeel. Want als je weet waar je gedrag vandaan komt, ontstaat er ruimte om andere keuzes te maken.
Deel 2 – De regie terugpakken
Van automatische piloot naar eigen regie
Als je eenmaal begrijpt wat jou onbewust aanstuurt, kun je stap voor stap iets anders gaan doen.
in deze fase leer je hoe je oude patronen doorbreekt en nieuwe keuzes maakt die passen bij wie jij bent.
Je oefent met grenzen aangeven, voelen wat jij nodig hebt en vertrouwen op jezelf.
Zo ga je steeds minder leven vanuit de automatische piloot en steeds meer vanuit bewustzijn en regie.Voel je dat dit is wat je nodig hebt? Dan kijk ik graag samen met je of dit traject bij je past.
Een voorbeeld uit de praktijk
Benny: “Heel lang had ik volgehouden dat ik geen hulp nodig had, maar ik had mezelf vastgezet door keuzes en patronen uit het verleden. Dit had effect op mijn omgeving en op mezelf. Nu een half jaar later, kan ik het iedereen aanraden om een coach te zoeken.
Toen ik ging zoeken, kwam ik Annelies tegen, en eigenlijk vanaf het eerste gesprek verliep de coaching heel fijn en natuurlijk. Annelies is kalm, rustig en heeft veel ervaring. In de gesprekken luistert ze goed en weet dan in te springen door handige methodes toe te passen. Ze heeft me inzicht gegeven hoe het menselijk brein werkt, hoe dit zich vertaalt naar gevoelens, gedrag en hoe gebeurtenissen van het verleden invloed hebben op het dagelijkse leven.
Met deze inzichten voel ik meer rust in mijn hoofd en ben ik me beter bewust geworden van de keuzes die ik nu maak. Ik ben Annelies zeer dankbaar voor deze reis samen.”
Investering
De investering voor Doorbreek de Cirkel bedraagt € 1.197,-.
Je kunt ervoor kiezen om:
- € 1.197,- in één keer te betalen.
- Of in 3 termijnen van € 400,-
Hiervoor krijg je:
- 10 persoonlijke coachgesprekken
- 5 tot 6 maanden persoonlijke begeleiding
- Tussentijdse WhatsApp-support
- Oefeningen en reflectieopdrachten
- Een veilige plek waarin jij centraal staat
Dit traject is een investering in jezelf. Niet alleen voor de komende maanden, maar voor de manier waarop je vanaf nu met jezelf en de mensen om je heen omgaat.
Misschien weet je diep van binnen al dat je niet langer wilt blijven doorgaan zoals je nu doet. En ik kan me goed voorstellen dat hulp vragen niet gemakkelijk is. Vooral als je gewend bent veel zelf te dragen.
Maar weet je…. Als je blijft doen wat je altijd al deed, blijf je helaas ook krijgen wat je altijd al kreeg.
Het vraagt moed om de eerste stap te zetten. Dat kan heel laagdrempelig met een vrijblijvend gratis kennismakingsgesprek.
Past dat bij jou? Dan verheug ik me er op je te ontmoeten.
